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胃病患者禁忌多
1、忌吃"生冷硬"对消化道膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化炎症。
2、忌油炸食物：不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血
脂增高，对健康不利。
3、忌腌制食物：含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
4、忌烟：吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃膜抵抗力降低而诱
发胃病。
5、忌戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等，这些会刺激胃液分
泌或是使胃膜受损的食物，应避免食用。
6、忌戒酸性食物：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的
刺激，所以并不一定要禁止食用，但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人
的经验决定是否应摄食。
7、注意不要纯吃淀粉含量高的食物。
8、饭后不要躺下休息、不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快、睡前2-3小时
不要进食、避免太紧的衣服、坐着吃饭不要站着吃或是蹲着吃、体重超重者要减重等。
养胃秘诀
1、易规律进餐、定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌。
2、易多吃小米粥。
3、易温度适宜：应以"不烫不凉"蔽？
4、易细嚼慢咽、充分咀嚼以减轻胃肠负担。
5、易饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水
会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
6、易防寒：胃部受凉后会便胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
7、易补充维生素C，多吃富含维生素C的蔬菜和水果对胃有保护作用。
8、易按时就餐少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
是病三分养，胃病更需要养，每个人的身体情况不同，保养方法也有不同，但只要大
家细心照顾自己的胃，胃自然会更容易恢复健康。 |
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